Meditación Activa

La meditación es un entrenamiento para la mente y el corazón, induciendo a un modo de conciencia, que lleva una mayor libertad mental y emocional. Es un proceso en el cual llegamos a conocer nuestra mente y nos hermanamos con ella.

Incluye un amplio espectro de prácticas que incluyen diferentes técnicas que promueven la relajación, construyen energía interna o fuerza de vida, desarrollan la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad y el perdón.

En muchas tradiciones se habla del equilibrio entre el cuerpo, las emociones y la mente. Las tres partes tienen su función para la vida cotidiana, pero a veces respondemos desde una manera inadecuada para resolver un desafío que se manifiesta.

Es a partir de la toma de consciencia que uno se hace presente, que puede habitar las diferentes partes de su Ser. Puede, entonces, responder a los eventos exteriores desde su centro.

A través de distintas prácticas meditativas, movimientos conscientes psicomotrices y danzas se explorarán las relaciones entre estas tres partes. Empezamos con una breve reflexión inicial teórica e invitamos a un esfuerzo consciente individual y grupal para saborear el estado de presencia reconociendo los funcionamientos sutiles de la impronta que deja la primera educación sobre nuestra psicología esencial.

Olavide Yoga

Online | Presencial

Próximas fechas:

Sábado 25 de enero
Sábado 22 de febrero
Sábado 21 de marzo
Sábado 18 de abril
Mayo: por definir
Sábado 20 de junio

Horario: 10:30 - 13:30

Precio por sesión:

Alumnos/as Olavide Yoga: 35€
No alumnos/as Olavide Yoga: 40€