ÁSANAS PARA LAS LUMBARES

Las curvaturas de la columna vertebral son necesarias para evitar el impacto excesivo entre las vértebras al realizar las actividades cotidianas.

CHAKRAS Y ENERGÍA

El Prana es la energía que existe en todo lo que está vivo, la que sostiene tu vida. La recibes a través de la luz solar, el aire, los alimentos y los intercambios energéticos que mantienes con otras personas y tu entorno.

ASHTANGA YOGA

La práctica del Ashtanga se basa en una secuencia fija de posturas o asanas que, según parece procede de un texto milenario llamado Yoga Kurunta.

QUÉ ES EL YOGA

La senda que cultiva el cuerpo y los sentidos, refina la mente, civiliza la inteligencia y halla su descanso en el alma, esencia de nuestro ser.

POWER YOGA

Lo que aprenderemos a través de la práctica de yoga es que gran parte de nuestro potencial de curación se encuentra en nuestras propias manos, y que nuestra participación activa suele ser el elemento esencial de la preservación de la salud.

PILATES Y YOGA

Fortaleciendo nuestro cuerpo y aprendiendo a relajarnos y a calmar nuestro sistema nervioso, liberaremos nuestra mente y dispondremos de algún tiempo para la reflexión.

YOGA NIDRA

Dicen que una sesión de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de descanso profundo reparador y que, en los siguientes días, comienzas a observar que duermes más profundamente.

MEDITACIÓN

Es un momento ideal para estar con nosotros mismos, para hacer una pausa y regresar al silencio interior. Es nuestra higiene mental diaria que no deberíamos saltarnos si nos estimamos verdaderamente.

HATHA YOGA

Los yoguis fueron los primeros en descubrir la interconexión entre respiración, mente, estados de ánimo y sistema nervioso. Del mismo modo que un estado mental condiciona un modo de respirar, un tipo de respiración condiciona un estado mental.