Fortalece tus ojos, tu espalda, el diafragma, la región abdominal y el sistema nervioso.

Se deben evitar o reducir los recalentados o comidas de hace más de dos días, los fritos, los enlatados y procesados, los refinados, los congelados (sobre todo de comida procesada o no hecha por nosotros con alimentos frescos en su momento) y los pre-cocinados.

Lo que aprenderemos a través de la práctica de yoga es que gran parte de nuestro potencial de curación se encuentra en nuestras propias manos, y que nuestra participación activa suele ser el elemento esencial de la preservación de la salud.

El yoga te lleva nuevamente a ti mismo…donde está todo lo bueno.

Es un momento ideal para estar con nosotros mismos, para hacer una pausa y regresar al silencio interior. Es nuestra higiene mental diaria que no deberíamos saltarnos si nos estimamos verdaderamente.

Las curvaturas de la columna vertebral son necesarias para evitar el impacto excesivo entre las vértebras al realizar las actividades cotidianas.